Orgasmische Meditation, auch bekannt als OM, ist eine Achtsamkeits- und Präsenzpraxis mit Betonung auf Genuss. „OM konzentriert sich traditionell darauf, den oberen linken Quadranten der Klitoris 15 Minuten lang mit einem geschmierten Finger zu streicheln“, sagt Holly Richmond, Ph.D., somatische Psychotherapeutin und Autorin von Reclaiming Pleasure.
Durch diese Handlung werden Sie eingeladen, auf Ihren Körper zu hören und sich den ausgedehnten Gefühlen hinzugeben, die während der genitalen Stimulation entstehen – ohne den Druck, einen Höhepunkt zu erreichen.
Die Praxis der Orgasmic Meditation kann viele potenzielle Vorteile bieten, hat aber auch eine etwas kontroverses. Als unabhängige Praxis gibt es viele Vorteile, wenn man OM in einem sicheren, einvernehmlichen Raum praktiziert. Tatsächlich fanden Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2021 heraus, dass OM intensive Emotionen der Positivität, eine verstärkte Partnerverbindung und eine signifikante Gehirnaktivität in Bereichen hervorrief, die mit Einheit, Selbsttranszendenz, Hingabe und Spiritualität verbunden sind.
Englische Studie
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.708973/full